Bağımlılık bir anda ortaya çıkmaz. Zaman içinde gelişen bir süreçtir.
Aynı şekilde bırakmak da sabır, destek ve değişim gerektiren bir süreçtir.

1. Değişim Bir Süreçtir

   Kişinin bağımlılıktan kurtulma süreci beş aşamadan oluşur:
   Farkındalık öncesi – Farkındalık – Hazırlık – Eylem – Sürdürme.
   Her aşamada kişinin tutumu farklıdır. Bu yüzden yaklaşım da aşamaya göre olmalıdır.

2. Kişi Hazır Değilse Zorlamayın

   Bazı bireyler değişim fikrine kapalı olabilir.
   Bu durumda ısrarcı olmak veya baskı yapmak çözüm değildir. Aksine direnci artırır.
   Bu aşamada amaç kişinin zararları fark etmesini sağlamak olmalıdır.
   “Yargılamak yerine dinlemek farkındalık yaratır.”

3. Farkındalık Oluşturun

   Kişi alkolün hayatındaki olumsuz etkilerini henüz tam göremiyorsa

   • Sağlık, iş, aile, sosyal ilişkiler gibi alanlarda yaşadığı zorlukları fark etmesine yardımcı olun.
   • “Alkol kullanmasaydın bu durum nasıl olurdu?” gibi yargılayıcı olmayan sorular sorun.
4. Doğru Zamanı Bekleyin

   Kişi alkol etkisindeyken iletişim kurmayın.
   Bu dönemde konuşmak faydasız ve risklidir.
   Kişi ayık olduğunda açık, samimi ve güven veren bir dille konuşun.

5. İletişimde Dikkat Edin
   • Emir vermek, öğüt vermek veya tehdit etmek yerine anlamaya çalışın.
   • “Beni üzüyorsun” yerine “Senin için endişeleniyorum” gibi ben dili kullanın.
   • Gerçekçi olun, bir konuşmayla bağımlılıktan kurtulmasını beklemeyin.
6. Destek Çemberi Oluşturun

   Kişi üzerinde etkisi olan biri varsa (örneğin saygı duyduğu bir aile büyüğü, sevdiği bir yakın arkadaşı) bu kişilerle ortak bir iletişim planı oluşturulabilir.

7. Profesyonel Yardım Alın

   Kişiyi tedaviye ikna etmekte zorlanıyorsanız yalnız değilsiniz.
   Alo 115 – YEDAM Danışma Hattı ve www.yedam.org.tr/e-randevu

   YEDAM uzmanları ailelerle birlikte kişinin motivasyonunu artırmak ve doğru yönlendirme yapmak için ücretsiz destek sağlar.